Ένα από τα βασικά στοιχεία του mindfulness είναι η αποδοχή της παρούσας στιγμής χωρίς κριτική.

Στη ζωγραφική, αυτό σημαίνει να αφήνουμε τον εαυτό μας να δημιουργήσει χωρίς να ανησυχούμε για το αν το αποτέλεσμα είναι “σωστό” ή “όμορφο”.

Η τέχνη μας διδάσκει να δεχόμαστε τις ατέλειες και να βλέπουμε κάθε πινελιά ως μέρος της δημιουργικής μας έκφρασης. Έτσι, η ζωγραφική γίνεται ένα ασφαλές πεδίο όπου μπορούμε να εξερευνούμε τον εαυτό μας χωρίς φόβο ή αυτοκριτική.

Η ζωγραφική δεν είναι απλώς τέχνη, αλλά και ένα εργαλείο για ηρεμία και αυτογνωσία.